タフネス2

どうもスクワットや急な寒さの影響で膝が痛い。よろしくない。膝の負荷を減らそう。曲げ伸ばしをするたびに膝がパキパキ鳴る。

そして筋肉は増えはじめたが脂肪が減る気配が無いのでもう少し有酸素運動を心がけ、食事制限をする必要がある。
痩せたいのではなく太りたくないだかなのだが、どうしてなかなか。
肉体的な下り坂が始まった実感が少しずつ湧いてくる。23で何を言うかと言われるに違いないのだが。