眠り考察

昼間大抵の場合眠い
夜寝付きが悪い
3時〜6時頃寝付くと9時間は寝る、それでも眠い、二度寝する場合がある

適切な睡眠時間が把握できていない
10時〜02時に眠るとホルモンが大量分泌されるというのは本当か
体内時計のズレ、修正する方法
枕元に携帯を置くと眠れない悪循環が起きる
睡眠薬を使った翌日は調子が悪い感じがする
酒の方が効く
意志薄弱